Форум » Здоровье. » Вопросы доктору » Ответить
Вопросы доктору
Джейн: Девочки, давайте в этой теме задавать вопросы медикам о здоровье гимнасток
barbariska: Джейн пишет: Василиса да, я тоже слышала что интенсивная подкачка мышц замедляет рост. Хотелось бы тоже услышать мнение доктора. И ещё: иногда я смотрю на сориках на детей, и в некоторых школах у ВСЕХ мышцы как у футболистов выпирают, особенно бедра. Это отчего? как-то неправильно закачивают? наша старшая тренер сказала, что её теперь научили, как делать чтобы такого не было... Вряд ли в художественной гимнастике можно назвать интенсивной подкачку.Это же не спортивная.И мышцы ,особенно на руках у всех довольно слабенькие,рельефа нет.А "галифе" на бедрах-да,от неправильного закачивания одной мышцы,забыла как она называетсяю И рост будет такой,какой заложен в генах.По группам старших заметно-у высоких родителей-высокие девочки,у маленьких-маленькие.Но рост может унаследоваться через поколения,например в бабушку. У моей бабушки (179) родились две дочки-моя мама(162) и моя тетя(155),маленького роста.Пошли в маленькую свекровь.А если б занимались гимнастикой-все б говорили,ну понятно,рост остановился. А я наооброт переросла маму на 10 см.Видно так в генах заложено было.
Лента: Василиса, если вы выполните указанные рекомендации, то могут активизироваться половые гормоны, и она раньше войдет в переходный возраст, по окончании которого прекращается рост. Вам действительно следует несколько снизить нагрузку (процентов на 25), добавить УФО (кварц) в осенне-зимний период + бассейн (1-2) раза в месяц. Летом обязательно на море без повышенных нагрузок и больше ходить босиком по камням. Препараты кальция могут на нагрузках "закрыть" зоны роста. Джейн пишет: тоже слышала что интенсивная подкачка мышц замедляет рост. Хотелось бы тоже услышать мнение доктора. Это естественно так, вернее рост идет в ширь - кость утолщается вместо того, чтобы тянуться в длину. Джейн пишет: как-то неправильно закачивают? Большинство методик на развитие силы предполагают увеличение объема мышечной массы. Без увеличения объема "работают" методики хореографии и восточные системы боевых искусств. Надо просто правильно применять методики и понимать что хочешь добиться
Наташа: Лента пишет: восточные системы боевых искусств Ленточка, очень интересно узнать, а почему они не дают объем? Из-за статики?
Melissa: а канаева в свои 13 выглядела на 9-10 )) click here и из зала не вылезала и всё выросло ))
Наташа: Melissa Генетика.
Лента: Наташа пишет: а почему они не дают объем? Из-за статики? Совсем нет, но в двух словах не расскажешь. Что касается генетики, то она определяет порядка 30% онтогенеза. Что касается роста, то немедикаментозная коррекция роста возможна в пределах 10-15 процентов в обе стороны. Об этом и речь. На фоне задержки полового развития также можно прибавить рост (так как зоны роста закрываются по завершении оного ).
Василиса: Лента , спасибо barbariska пишет: мышцы ,особенно на руках у всех довольно слабенькие,рельефа нет У моей дюймовочки мышцы махонькие, но в напряжённом состоянии рельефные и на ощупь, как сталь ... не дай Бог, шлёпнет, любя ... синяк обеспечен Melissa пишет: в свои 13 выглядела на 9-10 Наш "размерчик" . Melissa , спасибо . Утешили и порадовали видео и фото Жени .
Лана_К: Василиса пишет: У моей дюймовочки мышцы махонькие, но в напряжённом состоянии рельефные и на ощупь, как сталь У моей бицепсы есть, но они какие-то "плоские" и "сушёные". Такой "сушёный Геракл" получается . Но, тем не менее, подтянуться на турнике один раз может. Для меня это вообще "космос", я в жизни ни разу не подтягивалась .
Василиса: Лана_К , маугли, одним словом Приехала старшая дочь, и начался воспитательный процесс... Меня воспитывает, что я плохо кормлю малУю... Её - что она плохо ест... Мы с Васькой
Джейн: Девочки, а моя на турнике раз 5 подтягивается(правда-правда), но мышцы всё равно не видны...(может, из-за жира? )А вот икроножные мышцы при подъёме на полупальцы видны. ИМХО-не очень красиво. Этому как-то можно помочь?
barbariska: Джейн пишет: Девочки, а моя на турнике раз 5 подтягивается(правда-правда), но мышцы всё равно не видны...(может, из-за жира? )А вот икроножные мышцы при подъёме на полупальцы видны. ИМХО-не очень красиво. Этому как-то можно помочь? Моя тоже 5 раз,и это в 6 лет.НО у нас брат спортивный гимнаст,он 20 раз подтягивается .есть на кого равняться.И рельеф на руках и спине у моей виден.У нее спортивные мышцы,как у меня,быстро нарастают.Хотя у других девочек с той же нагрузкой -рельефа нет и подтягиваться даже одного раза не могут. Я знаю,калия оротат назначают для увеличения выносливости и силы мышц.Нам один врач рекомендовал,он еще и рост увеличивает. Его даже грудничкам назначают .Но пока не принимаем.
Джейн: barbariska я вообще-то имела в виду помочь не на турнике больше подтягиваться, а чтобы икроножные мышцы не так выделялись . А то как-то нога не оч. красиво выглядит. Может, какая-то не такая методика подкачки?
Лента: Джейн пишет: А вот икроножные мышцы при подъёме на полупальцы видны. ИМХО-не очень красиво. Этому как-то можно помочь? Можно. Надо только после всех упражнения на "силу" (закачку), обязательно делать массаж мышц или иную физиопроцедуру. То есть мышцы после занятия на подкачку (а лучше после всех занятий) не "должны болеть". Тогда мышцы будут приобретать функциональную силу без увеличения объема.
Суламита: массаж мышц или иную физиопроцедуру. Солевая ванна подойдет в качестве процедуры???
Лента: Подойдет. Весь смысл - убрать асептическое воспаление после тренировки. А если, наоборот, хотите увеличить мыш. массу - то надо подкачиваться так, чтобы мышцы после тренировки болели (признак асептического воспаления).
Суламита: Лента Спасибо! Очень ценный совет. Вооружусь!!!
Джейн: Лента а вот через какое время после тренировки надо эту процедуру делать? Ведь ещё домой надо по пробкам доехать, прежде чем в солевую ванну попасть...
Лента: Начинать должен тренер в зале - в этом и состоит смысл заключительной части тренировки, далее небольшой массаж в течении 5 минут (делает мама), + намазали какой-нибудь согревающей мазью. Тогда можно спокойно ехать домой и обо всем забыть.
Соник: Лента порекомендуйте, пожалуйста, какую согревающую мазь можно малышам? В аптеке посоветовали феброфид...
Лента: Соник, набираете в поисковике торговое название мази, например, Феброфид. И читаете ее аннотацию. В Вашем случае, это Торговое наименование: Феброфид Международное наименование: Кетопрофен (Ketoprofen) Групповая принадлежность: НПВП Понятно, что это сильнодействующий препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств(НПВП). Детям такие препараты может выписать только врач под свою ответственность. Здоровому ребенку такие препараты категорически противопоказаны. Тем более, что у детей все через кожу всасывается в кровь; мази и гели фактически эквивалентны внутривенным инъекциям. Думаю, вы догадаетесь, что будет с Вашим ребенком, если использовать указанную мазь даже в течение нескольких дней.
иволга: Лента ,Вы пишите немедикаментозная коррекция роста возможна в пределах 10-15 процентов в обе стороны. Можно поподробнее?Как это происходит?И еще,какую мазь все-таки можно использовать?
Суламита: иволга Сейчас Лента Вас попросит выложить фотографию в полный рост . Я уже спрашивала Но опять таки повторряю свой вопрос, чтобы и Вас поддержать, и чтобы немного узнать про теорию. Тож интересно...
Лента: иволга пишет: И еще,какую мазь все-таки можно использовать? Можно любую с перцем, если нет аллергии. Суламита пишет: фотографию в полный рост У диспластичных детей все по-другому. Что касается методики - то это воздействие физическими упражнениями и физиотерапией на зоны роста (но с осторожностью для диспластиков, и главное - не допустить асимметрии). Секретов нет.
Дочкина мама: Лента пишет: с осторожностью для диспластиков, Почему именно для них?
Наташа: Дочкина мама видимо, из-за отсутствия необходимого кол-ва мышечной ткани
Дочкина мама: Наташа Так наоборот получается, что костям расти легче
Наташа: Дочкина мама может и легче, но мышцы тоже должны успевать расти, это только так - версия)))))) может не в ту сторону идем!
Джейн: Ленточка, а теперь для тех, кто в танке : диспластики-это хто?
Наташа: http://www.filosofa.net/referat-338-3.html - видимо вот они
Суламита: Наташа Какой кошмар... люди с бесформенным, неправильным строение
полная версия страницы