Форум » Здоровье. » Вредные привычки » Ответить

Вредные привычки

НатаЧ: Да,я такая...Это меня мучает и не даёт спокойно жить-я хочу бросить курить!Очень хочу,но не могу...Кто-то проходил через это с положительным результатом?

Ответов - 68, стр: 1 2 3 All

Al'ka: Дочкина мама пишет: Ты ведь уже в минус пошла , а я всё в плюс бегу. Где увидела?

Дочкина мама: Al'ka шпионила на Детях...

Al'ka: Дочкина мама пишет: шпионила на Детях... Так я её сюда в 1-й день перенесла. А потом тихонько убрала.


Tasya: я тоже пыталась читать эту книгу...но и никак не могу бросить аж с 1986 года помогите, а....пожайлуста

Selena: Девочки, сейчас продают так называемые электронные сигареты. Мой шеф купил, говорит, что простых сигарет стал меньше выкуривать. В инете можно найти кучу инфы по ним. У нас даже в магазинах стали продавать.

tokmakova_elena: Selena пишет: электронные сигареты С нимим наверное так неуютно выходить на перекур))))

надюшка: Al'ka пишет: А еще, хожу по магазинам, что не померяю - жуть. Не думаю, сегодня покупать не буду, вот сброшу чуть-чуть и куплю. И так каждый раз. и я так же ,результат ,одни штаны и кофта весь мой гардероб для всего остального худею (уже несколько леть )

Selena: tokmakova_elena , почему же не уютно? С ними вообще можно никуда не выходить, сиди себе за компом и дыми.

Al'ka: надюшка пишет: и я так же ,результат ,одни штаны и кофта весь мой гардероб для всего остального худею (уже несколько леть ) КАК я тебя понимаю

nissa: tokmakova_elena пишет: С нимим наверное так неуютно выходить на перекур)))) С ними можно на перекур и не выходить)))

Vikjki: nissa пишет: С ними можно на перекур и не выходить))) А как же главное, из-за чего приобщаются к курению - общение "по интересам"? На самом деле эти электронные сигареты даже дымят, как настоящие. Можно и в компании "покурить" (почувствовать себя пассивным курильщиком). У нас приятель прикупил: посмотрим, чем закончится очередная попытка бросить...

Selena: Vikjki , ну бросит он вряд ли, а вот вреда себе и окружающим меньше будет, дым то безвредный, так имитация одна.

tokmakova_elena: Vikjki пишет: общение "по интересам" Это 100% Дома не курю и не тянет и не пухнет, а вот в компании, хоть ты тресни))))))

Selena: tokmakova_elena , тогда точно нужна электронная сигарета, будешь продвинутая и креативная.

olkaer: У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету

Vikjki: olkaer Вау, напомнила мне, что в морозилке пломбир лежит! Пойду с кофе нямкать... Каждую ночь, что ли?

tokmakova_elena: olkaer пишет: ночью есть мороженое Классная и вкусная привычка)))))))))))))))))

olkaer: Vikjki Практически да...это как после курить во-первых, а во-вторых ночью с детьми делиться не надо!!!

Ольга-мама: olkaer пишет: У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету Я бы лучше мороженое ела.... чем курить..... У меня тоже еще одна наболевшая проблемка - не могу БРОСИТЬ ЕСТЬ КОНФЕТЫ!!!!!! Причем с детства бросаю, вот странно, тортиков и пироженного не надо, а конфеты и шоколад хоть килограммами!!! При этом сахар не употребляю совсем... чай и кофе только без сахара!

tokmakova_elena: Ольга-мама Это физическая потребность в серотонине, гормоне счастья.

olkaer: Ольга-мама Я тоже обожаю шоколад....tokmakova_elena - так мало в жизни счастья!!! Приходится доедать недостающее!!

Ольга-мама: tokmakova_elena пишет: Это физическая потребность в серотонине, гормоне счастья. Вот это да!!!!!!!!! Какая же я бедненькая и несчастная!!!! А я то думала, что у меня вроде еще и ничего - а оно вон как оказывается - ПОТРЕБНОСТЬ!!!! Пойду-ка куплю себе шакаладку - и пусть весь мир будет БАУНТИ!!!!

tokmakova_elena: Вопрос зависимости человека от шоколада волнует очень многих. Существует мнение, что шоколад — это своего рода наркотик, на который человек может «подсесть». Давайте разберёмся, действительно ли это так. Чтобы найти истину в данном вопросе, по всему миру проводилось множество исследований, ставилось различные эксперименты. В итоге стало известно, что зависимость от шоколада имеет ряд схожих признаков с наркоманией и алкоголизмом. Большинство людей, которые страдают от чрезмерной любви шоколадному лакомству и осознающих свою проблему, замечают, что они употребляют слишком много шоколада, это в свою очередь вызывает у них некоторые трудности. Однако стоит отметить, что у шоколадозависимых людей нет «ломки» и подобного рода состояний, которые присутствуют у наркоманов и алкоголиков, если им не дать того, чего они хотят. В связи с этим большинство специалистов пришло к мнению о том, что шоколадоманию нельзя назвать зависимостью в полном понимании этого слова. Даже если у человека возникает непреодолимое желание съесть кусочек шоколадной плитки — это не является зависимостью. Это в свою очередь наталкивает на мысль, что человек может справится со своим желанием употребить в пищу шоколад.

Ольга-мама: tokmakova_elena пишет: Однако стоит отметить, что у шоколадозависимых людей нет «ломки» и подобного рода состояний, Ой как меня "ломает" когда в холодильнике есть шоколад!!!!!!!!!!!!

Лана_К: olkaer пишет: У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету Мне в этом плане проще - каждая такая попытка заканчивается больным горлом. Так что я мороженое вообще не ем .

Ольга-мама: Лана_К пишет: Так что я мороженое вообще не ем . а я в детстве как то переела его так, что до сих пор мне его даром не надо!

Дочкина мама: Ольга-мама пишет: я в детстве как то переела его так, что до сих пор мне его даром не надо! вот таким способом я тоже пытаюсь бороться с обжорством. Думаю: "Сейчас наемся так, чтобы тошнило лопнуть и больше не смотреть на еду" Не получается

Матрена Иванна:

Tasya: Решилась я на это...и нашла стимул. Вот Для того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей - все зависит от здоровья, «стажа» курения и многих других факторов. Но факт остается фактом - ваш организм начинает выздоравливать с момента отказа от сигарет. Лишь через 20 минут, прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме. Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным. Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться. Через 72 часаБронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму. с 2 недель до 3 месяцев жизненная емкость легких* увеличится на 30% В период 1-9 месяцеввы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний. Спустя год без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками. Через 2 года без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня. Через 5 лет после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика. Примерно через 10 летс момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается. После 15 лет с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека. Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.

Дочкина мама: У меня есть подруги, которые перестали купить перед беременностью или в самом её начале. И снова закурили, как только перестали кормить ребёнка. При этом, уже заранее говорили, что начнут обязательно. Перерыв составлял 1,5-2,5 года. Неужели за это время организм не привыкает жить без никотина?



полная версия страницы