Форум » Тренировочный процесс » Страх растяжки » Ответить

Страх растяжки

Sasha2009: Моей дочке 5 лет 3 мес. Гимнастикой занимается с 4,5 лет. Тренировки три раза в неделю по 1-1,5 часа. До настоящего времени на тренировки бегала с удовольствием, в мае даже заняла 1 место по городу среди участниц 2009 г.р. Но буквально две последние тренировки у нас сопровождаются истерикой, плачем. При всем при этом на предложение ехать домой опять отказ и бежит в зал. Так вот и бегаем из зала в раздевалку. Дома спокойно поговорила с ней выяснила, что она боится растяжки, боится,что будет больно. Завтра опять на тренировку, боюсь, что снова заистерит, хотя обещала, что больше не будет. Подскажите, как перешагнуть этот барьер? Может кто сталкивался с такой проблемой?

Ответов - 24

mika: Моя тоже раньше боялась, аж до ужаса. Я много с ней на эту тему говорила, объясняла, показывала видеоролики про то как тянут других девочек, понемногу она сама тянулась дома, и как то перешагнули через это. А сейчас она сама только и ждёт чтоб тренер её потянула. Хотя у всех всё индивидуально. В любом случае надо пробовать работать над этим, ведь в гимнастике без растяжки никуда .....

Sasha2009: Вот прошло у нас три тренировки. Вроде все нормализуется. Сегодня последняя тренировка в этом учебном году. Кстати, стоит заниматься с ней во время "каникул" или дать отдохнуть?

tokmakova_elena: Sasha2009 Мы восьмой год занимаемся, с уверенностью могу сказать, что месяц ( полтора) отдыха ну точно никак не повлияют на дальнейшие занятия. пусть отдыхает деточка. Ну лягушечками и складочками баловаться не возбраняется


mammy: tokmakova_elena От дитенка многое зависит. У нас связки тугие были по своей природе, но ребенок очень хотел "блистать" на площадке, поэтому даже во время коротеньких (пару недель) каникул летом, даже с гипсом на ноге, даже после операций на стопах - сама подходила и просила потянуть. Теперь так смешно вспоминать просьбы "Мам, потяни мне заднюю плохую ногу" Довелось доче побывать в реанимационном отделении "в крайне тяжелом, но стабильном состоянии". Даже, простите за подробность, в туалет - только на судно, а не в WC можно было. На ежедневной беседе с доктором мне рассказали, что во время обхода он (врач) был шокирован, увидев "тяжелую пациентку", полулежащую в кровати - в шпагате, положив заднее бедро на спинку кровати. При этом под головой подушка пристроена "строгий постельный режим" соблюдён, так сказать. Но это уже упорство, граничащее с фанатизмом. Нужно ли такое всем - не уверена. Если ребенок хочет тянуться - пусть тянется, пойдите навстречу желанию и любви к хг. А если предпочитает передышку от растяжки - пусть поотдыхает, не стоит заставлять насильно. PS Гимнастический трудовой стаж для моей дочки уже закончен, но "тело помнит". Забавно бывает смотреть, как она дома, болтая о чем либо, встает в дверной проем на одной ноге, вторую упирая пяткой в верхнюю горизонталь проема. Когда при этом присутствует зашедший в гости старший брат - крутит у виска и ворчит "вы с этой своей гимнастикой все малахольные"

Selena: Sasha2009 , растяжкой стоит заниматься, но это в том случае, если Вы знаете как правильно растягивать, а так tokmakova_elena правильно написала, складочки, лягушки

mammy: Selena пишет: в том случае, если Вы знаете как правильно растягивать, Стотыщпицот раз согласна! Очень верная ремарка. Без знания, понимания и умения - лучше этого не делать.

Sasha2009: Всем спасибо. Тянуть силком я и не собиралась, я имела ввиду отжимания, приседания, пресс, прыжки на скакалке. mammy, моя малява также то и дело ноги в затяжки поднимает, да на подъемах по дому ходит . А вечерние "выступления" под музыку становятся доброй традицией.

mammy: Sasha2009 пишет: отжимания, приседания, пресс, прыжки на скакалке. С этим тоже не переборщите. Бывает, у девочек очень быстро нарастают "банки" - бедра и икры становятся перекачанные от неправильной нагрузки. Во всем нужна "умеренность и аккуратность" (С)

Selena: Ну, я думаю, отжимания, пресс, прыжки могут и до окончания каникул подождать пусть детё отдохнет как следует. Я со своей летом только растяжкой занималась и то не постоянно, а за неделю - две до начала занятий.

Fanatik-Natik: а нам в свое время на каникулы задавали растяжку!!! вечерочком, посидеть... потянуться!!!

mammy: Fanatik-Natik пишет: вечерочком, посидеть... потянуться!!! Перед экраном ТВ или монитором, ага?

Elena(TemirtaU): А у нас была неправильная растяжка ("спасибо" неквалифицированному тренеру), и в 13!!!!! лет дочь "ломали", заново тянули. Естественно она и дома тянулась. Ревела, но тянулась.

tokmakova_elena: Elena(TemirtaU) Н-да

mammy: Elena(TemirtaU) пишет: в 13!!!!! лет дочь "ломали", заново тянули Утверждала и буду утверждать, что самый большие герои, подвижники, фанаты своего вида спорта - не боксеры, не хоккей, не регбсты. Самые мужественные спортсмены - это хрупкие, тоненькие, юные, длинноногие, грациозные и т.д. красавицы-гимнасточки.

mika: Моя обычно вроде с планшетом сидит, а нога вечно где-то сверху. И это уже стало обычным явлением.

mika: А вобще на каникулах в принципе на шпагате каждый день по- немногу сидеть не помешает.

Шпагат: Здравствуйте мамочки и тренеры! Моей дочке 6 лет. Проблема с шпагатом. Никак не можем растянуться. Скажите, а каждый ребенок может сесть на шпагат?? Или есть такие которые никогда не сядут?? Не могу понять.. То ли пахи у нее оооочень тугие.. То ли еще сто.. Что с этим делать?? Реально растянуться?

Танюша1507: А как давно вы занимаетесь?

Sasha2009: Да, действительно, давно занимаетесь? На первом году занятий наша тренер к девочкам не подходила, давала задание "садимся на шпагат", и кто как мог, так и сидел. Растягивать конкретно начала уже в летнем спортлагере, считай уже на втором году обучения. После этого моя доча бояться и начала.

Шпагат: Занимаемся два года. Тренер тянет по чуть-чуть

Selena: Шпагат , не видя ребенка трудно Вам что-то советовать...у наших тренеров растягиваются все и "тугие" и "мягкие", только каждый в свое время. Форсировать тоже нельзя, есть вероятность травмы.

Шпагат: Selena а увас не отчисляют из-за плохой растяжки? И тугие на сколько сильно растягиваются??

Шпагат: И как у вас тянут? Дети сами?? Или тренеры?

Selena: Шпагат , у нас никого не отчисляют растягиваются все без исключения, тренеры тянут сами и строго следят за правильной растяжкой.



полная версия страницы